4 způsoby, jak obnovit ztracenou důvěru ve vztahy

V láskyplném vztahu je důvěra jedním z důležitých prvků, díky nimž je vztah silnější a zdravější. Proto, když je tento prvek poškozen aférou nebo porušeným slibem, bude obtížné jej znovu sestavit. Jak obnovíte ztracenou důvěru, aby se vztah vrátil k normálu? Odpověď najdete v následující recenzi.

Pochopte význam důvěry

Každý má svou vlastní definici důvěry, zejména ve vztahu. V romantickém vztahu může důvěra znamenat:

• Zavázat se k partnerovi.
• Cítíte se se svým partnerem v bezpečí a respektujte fyzické a emocionální hranice, které vytváříte.
• Podporujte se navzájem.
• Mějte dobrou komunikaci, protože vy a váš partner víte, kdy máte mluvit a poslouchat.

Přesto existují i ​​takoví, kteří souhlasí s tím, že důvěra neznamená, že jste povinni poskytnout informace týkající se osobního přístupu, například:

• Mobilní telefon
• Heslo účtu sociální sítě
• Osobní bankovní účet

Tyto tři jsou vaše osobní domény, takže je jen na vás, zda je chcete v případě potřeby kdykoli sdílet.

Příčina důvěry může být ztracena

Protože důvěra je jedním z důležitých prvků, které posilují vztah, a pokud dojde ke ztrátě, bude to pro vás a vašeho partnera určitě špatné. Existuje několik věcí, díky nimž může důvěra v okamžiku zmizet, například:

• Často porušuje sliby
• V případě potřeby nemůže doprovázet partnera
• Skrývá něco důležitého
• Lhaní nebo manipulace
• Nesdílejte pocity otevřeně
• Mít aféru

Výše uvedené důvody jsou jen některé z mnoha příčin, které mohou ztratit důvěru ve vztah. Pokud to bude možné přetáhnout, jistě to způsobí napjatý vztah mezi vámi a vaším partnerem, dokud nenarazí na mělčinu.

Jak obnovit ztracenou důvěru

I když ve skutečnosti neexistuje dobrý způsob budování důvěry, pět níže uvedených strategií vám může pomoci napravit chyby, které jste udělali, a které váš partner může znovu uvážit, když jim dá jejich důvěru.

1. Buďte upřímní a otevření

Když jste lhaním ztratili důvěru, může být velmi obtížné říci pravdu, protože váš partner tomu už možná nevěří. I přesto buďte upřímní a otevření.

Nejprve musíte nejprve pochopit, proč to děláte, abyste se mohli stát svým partnerem.

Pokud se ptají, odpovězte upřímně, nedávejte cyklickou odpověď nebo se rozhodněte odpovědět „nevím“. Když předstíráte, že to nevíte, zbaví vás to jen šance na opravu chyby.

I když může být těžké říci, nezapomeňte znovu, že toto je dokonalá příležitost ke zlepšení vašeho vztahu.

2. Naplánujte si čas na omluvu

Téměř všichni souhlasí s tím, že říkat promiň ze srdce je docela obtížné. Podle psychologa z Dobrá terapie Angela Bisignano, PhD, omluva může vést k pocitům nadměrné úzkosti a strachu.

Příprava na omluvu je tedy správným způsobem, jak obnovit důvěru vašeho partnera.

Existuje několik tipů, které vám mohou pomoci omluvit se a vysvětlit to, aniž by se situace zhoršila, například:

• Nejprve si zapište své myšlenky.
• Poslechněte si, co musíte svému partnerovi říct v zrcadle.
• Zavázat se vyhnout se stejným chybám a pozorně poslouchat odpovědi svého partnera.

3. Oceníte čas partnera na přemýšlení

Poté, co se omluvíte, mohou nastat chvíle, kdy váš partner potřebuje nějaký čas na přemýšlení o tom, zda vám může odpustit a znovu vybudovat tuto důvěru.

Snažte se netlačit na partnera, aby rychle poskytl odpověď, než bude připraven. Potřebují však také čas na přemýšlení o všem, co se stalo.

4. Ukazuje chování v souladu se slovy

Omluva je důležitá, ale ještě důležitější je, když po ní následuje chování, které říkáte. Vaše upřímná slova mohou znít nesmyslně, pokud se u vašeho partnera neprojeví.

Jakmile bude omluva přijata, zkuste se více angažovat v tom, abyste ve svém partnerovi dostali to nejlepší. Například tím, že se stanete vděčnějšími, věrnějšími a důvěryhodnějšími, abyste prokázali serióznost při obnovení důvěry partnera ve vztah.

V zásadě to, jak obnovit důvěru ve vztah, bude chvíli trvat a může narazit na nějaké překážky. Pokud však opravdu chcete, aby tento vztah vydržel, buďte trpěliví a znovu jej budujte od začátku.