Bolest v noci je obvykle horší. Jak to?

Když jste nachlazení, jako je chřipka, kašel, bolesti zad, bolesti zubů nebo bolesti z úrazu, je to v noci často bolestivější. Stěžování si na bolest v noci vás může dokonce probudit ze spánku a způsobit, že téměř nebudete moci znovu spát. Proč se bolest v noci zdá být horší než během dne? Zde je několik úplných odpovědí.

Příčina bolesti v noci je závažnější

1. Gravitace

Gravitace je hlavním důvodem, proč se kašel v noci zhoršuje. Když si lehnete, horní část gastrointestinálního traktu (včetně jícnu, krku a úst) se automaticky odmítá, protože se hromadí hlen (hlen).

Také se stanete dechavějším, když budete kašlat a budete se cítit tak svědění, že se budete někdy cítit napjatí. Proto je kašel v noci často bolestivý, jako by se zhoršoval.

Oprava spočívá v tom, že spíte s vyššími podložkami, které vám podepírají krk. Tím zabráníte hromadění hlenu za jícnem.

2. Vzduch v místnosti je příliš suchý

Používání klimatizace v uzavřené místnosti způsobí vysušení vnitřního vzduchu. Suchý vzduch může dráždit nos a krk, což může také zhoršit a bolestivě způsobit kašel. Proto byste měli používat zvlhčovač vzduchu nebo místnost zvlhčovač vzduchu vyčistit dech. Ujistěte se, že je zvlhčovač správně nainstalován.

3. Imunitní systém aktivně pracuje

Lidský imunitní systém má tendenci být aktivnější v noci, když vaše tělo odpočívá. Tento imunitní systém bude útočit na infekce nebo nemoci ve vašem těle. Tato zvýšená reakce imunitního systému však bolest vašeho těla ještě zhoršuje.

Zánětlivá reakce zhoršuje respirační příznaky, bolesti hlavy nebo bolesti kloubů. Pokud jste nakaženi virem, váš imunitní systém v noci opět zvýší vaši tělesnou teplotu (vysokou) nebo bude mít horečku. Toto je pokus zabít virus, který způsobuje onemocnění. To je vše pro vaše zdraví, i když vám tyto příznaky určitě způsobí zvracení.

Chcete-li to překonat, můžete užívat léky proti bolesti, jako je ibuprofen nebo paracetamol (acetaminofen), v noci nebo podle pokynů lékaře. Pokud pociťujete bolesti kloubů v noci, můžete také zkusit na postiženou oblast pokožky aplikovat studený obklad, abyste si ulevili od bolesti. Tímto způsobem můžete lépe spát.

4. Poloha spánku

Bolest v zádech, krku nebo pasu může nastat kvůli spánkové poloze. Například se během spánku moc nehýbete, takže vám kloubí klouby. Nakonec to způsobí ztuhlost a bolest.

Léčba tohoto stavu by měla pomoci dělat lehké úseky nebo užívat léky proti bolesti. Pokud však bolest nezmizí, okamžitě kontaktujte svého lékaře.