Poznejte vlastnosti adaptogenů, látek bojujících proti stresu v rostlinných rostlinách: použití, vedlejší účinky, interakce

Předpokládá se, že bylinné rostliny překonávají určité zdravotní problémy. Řekl, že bylinné léky, které obsahují adaptogeny, jsou výživnější pro zdraví. Co přesně jsou adaptogeny? Jsou adaptogeny dobrou látkou pro zdraví? Existují nějaké vedlejší účinky?

Co jsou adaptogeny?

Adaptogeny jsou přírodní látky, které pomáhají tělu odvrátit stres. Tato látka také působí na překonání účinků stresu v těle. Stres může způsobit nebezpečné fyzické změny v těle, jako je poranění orgánů v nervovém systému, endokrinní systém (hormony), imunitní systém. Právě tyto adaptogeny mají stimulační vlastnosti, které mohou pomoci vyrovnat se s těmito škodlivými účinky.

V těle tento adaptogen reaguje na všechny stresové reakce regulací rovnováhy hormonů produkovaných z hypotalamu, hypofýzy a nadledvin. Díky přítomnosti adaptogenů tělo zabrání poškození buněk volnými radikály.

Kde se nacházejí adaptogeny?

Adaptogeny jsou látky nacházející se v různých bylinných rostlinách. Po prozkoumání však z mnoha rostlinných rostlin existují pouze 3 rostlinné adaptogeny, které jsou bezpečné pro konzumaci, protože nejsou jedovaté. Tuto látku lze nalézt v Eleutherococcus senticosus (sibiřský ženšen), Rhodiola rosea (arktický kořen) a Schisandra chinensis.

Sibiřský ženšen

Tato bylinná rostlina ve skutečnosti není ženšen, ale funguje stejně jako ženšen. Jedna studie zjistila, že sibiřský ženšen může pomoci zahnat únavu zvýšením energie. Sibiřský ženšen může také zabránit nachlazení.

Sibiřský ženšen může navíc pomoci při léčbě psychických a fyzických zátěží. Tato bylinná forma je obvykle ve formě tablet, prášku, tobolek nebo kousků sušeného kořene, které jsou součástí čaje.

Arktický kořen

Často se označuje jako růžový kořen a roste v chladném podnebí v Asii a Evropě. Tento kloubní kořen se již dlouho používá v Rusku a ve Skandinávii k léčbě drobných onemocnění, jako jsou bolesti hlavy a chřipka.

Tato bylinná rostlina hlášená na stránce Medical News Today může pomoci léčit úzkost, depresi, únavu, chudokrevnost a bolesti hlavy. Na trhu se arktický kořen vyskytuje ve formě tobolek, tablet, prášku nebo tekutého extraktu.

Schisandra chinensis

Schisandra je bylina, která je užitečná pro zlepšení zdraví jater a stabilizaci cukru v krvi. Na stránce WebMD bude schisandra stimulovat enzymy v játrech a zvyšovat růst jaterních buněk.

Konzumace extraktu z ovoce Schisandra samostatně nebo v kombinaci se sibiřským ženšenem zvyšuje koncentraci a rychlost myšlení. Schisandra chinensis také snižuje hladinu ALT u lidí s onemocněním jater. Vysoká hladina ALT je známkou poškození jater.

Nežádoucí účinky užívání bylinných adaptogenů

Přestože tento druh byliny má pro tělo několik přírodních výhod, musíte být opatrní.

Sibiřský ženšen je obecně považován za bezpečný, pokud je používán podle pokynů. Lidé s vysokým krevním tlakem, spánkovou apnoe, srdečními chorobami, schizofrenií, těhotné a kojící ženy, lidé s autoimunitními chorobami by však neměli sibiřský ženšen užívat.

Některé z vedlejších účinků, které mohou být způsobeny:

• Zmatek
• Ospalý
• Bolest hlavy
• Vysoký krevní tlak
• Nespavost
• Nepravidelný srdeční rytmus
• Krvácení z nosu
• Gag

Pro sichandru je obecně také bezpečné, pokud se používá podle pokynů, ale pokud porušuje uvedená doporučení, může způsobit pálení žáhy , bolest žaludku, snížená chuť k jídlu, svědění kůže a zarudnutí. Samotná Schinandra se nedoporučuje těhotným ženám, lidem s epilepsií a lidem s GERD.

Stejně tak u arktického kořene, pokud není konzumován podle pokynů, může způsobit nežádoucí účinky, zejména závratě, sucho v ústech a problémy se spánkem.