Udržujte zuby a ústa kuřáků čisté, tady je návod!

Není snadné přestat kouřit a zbavit se ho. Tento zvyk je však zdraví škodlivý a jeden z nich ovlivňuje stav úst a zubů. Kuřáci musí věnovat zvláštní pozornost udržování zubní a ústní hygieny, protože jsou více ohroženi zdravotními problémy.

Důkazy, že kuřáci mají větší pravděpodobnost zdravotních problémů se zuby a ústy

Dopad kouření, který je docela snadný nebo se běžně vyskytuje například v našem okolí, má žluté zuby až špatný dech. To nemusí stačit k přesvědčení některých lidí, že kouření je škodlivé pro zdraví ústní dutiny.

Studie z roku 2015, která zkoumala zvyky studentů při čištění zubů a úst, včetně kuřáků, uvedla, že aktivní kuřáci mají více zdravotních problémů než ti, kteří ne.

Kromě toho tato studie také zjistila, že většina lidí se snaží udržovat ústní hygienu, ale není to ideální nebo podle pokynů doporučených odborníky na zdraví.

Studie z roku 2016 také zjistila, že citlivé zuby a sucho v ústech jsou častější u kuřáků ve srovnání s nekuřáky.

Špatné účinky orálního zdraví na celkové zdraví

Podle zpráv na stránce Oral Health Foundation může kouření vyvolat několik orálních zdravotních problémů, například:

• Skvrny na zubech nebo zežloutnutí zubů. Kvůli účinkům nikotinu a dehtu obsažených v cigaretách, které se rychle vyskytují.
• Onemocnění dásní (gingivitida). Vyskytuje se v důsledku nahromadění plaku plného bakterií a také nedostatku kyslíku v krevním řečišti, takže zotavení po onemocnění dásní trvá déle.
• Ztráta zubů
• Zápach z úst
• V závažných případech se může spustit rakovina ústní.

Nejen, že má dopad na zdraví úst, zdraví ústní dutiny, ať už je to kuřák nebo ne, může ovlivnit celkové zdraví těla. Ústa jsou jednou z cest pro vstup bakterií do dýchacích cest a trávení.

Pokud nejsou bakterie nebo viry z úst vyčištěny, mohou se snadno dostat do těla a způsobit onemocnění. Hlášení z kliniky Mayo zahrnuje několik zdravotních problémů souvisejících s orálním zdravím:

• Endokarditida (zánět endokardu, vnitřní výstelka srdce)
• Srdeční choroba
• Těhotenské a porodní komplikace
• Pneumonie (infekce plic)

Pokyny pro udržení zdravých zubů a úst pro kuřáky

Podle údajů z tabaltaltlas.org kouří každý den v Indonésii více než 64 milionů lidí. Tento obrázek ukazuje, jak je důležité zvyšovat povědomí o tom, že kouření zvyšuje riziko orálních onemocnění, takže je třeba vyvinout větší úsilí k udržení zdraví ústní dutiny.

Tyto tipy můžete dodržovat ve snaze předcházet zdravotním problémům způsobeným špatným ústním zdravím, zejména u kuřáků.

Pravidelně si čistěte zuby a používejte speciální pastu

Každý je vyzýván, aby alespoň provedl rutinu nebo zvyk čistit si zuby dvakrát a flossing alespoň jednou denně. Ale to není vše.

Můžete použít zubní pastu speciálně určenou pro kuřáky. Obvykle je tento typ zubní pasty abrazivnější, což může pomoci omezit skvrny na zubech. Pokud máte pochybnosti, poraďte se o používání tohoto produktu se svým zubním lékařem.

Kuřáci by měli používat ústní vodu nebo ústní voda

Jak již bylo zmíněno dříve, jedním z účinků kouření je zápach z úst. K překonání tohoto problému lze použít ústní vodu.

Ale to není vše. Tady je ústní voda který má obsah odpuzovat a snižovat počet bakterií až na 99% také v ústech. Před určením produktu musíte být opatrní.

Výhody ústní vody při snižování bakterií v ústech jsou samozřejmě způsobeny jejím obsahem a některými éterickými oleji. Studie z roku 2016 to zjistila ústní voda nebo ústní voda obsahující éterické oleje mohou poskytnout výhody při udržování zdraví ústní dutiny, pokud jsou používány dlouhodobě.

Je třeba si uvědomit jednu věc s odkazem na Americkou zubní asociaci, že ústní voda nenahrazuje zubní kartáček a flossing. Ústní voda si klade za cíl doplnit kroky k udržení maximální hygieny ústní dutiny. Důvodem je, že zubní kartáčky často nemohou vyčistit těžko přístupná místa.

Rutinní prohlídky u zubaře

Tento zvyk je pro většinu lidí stále poměrně vzácný. Výhody jsou ve skutečnosti obrovské pro zdraví ústní dutiny, zejména pro kuřáky.

Při návštěvě zubaře získáte kompletní vyšetření stavu zubů a úst, které je velmi účinné při prevenci různých zdravotních problémů.

Omezte konzumaci alkoholu a raději přestaňte kouřit

Většina alkoholických nápojů má vysoký obsah cukru. To může způsobit rychlejší zubní kaz, zvláště pokud kouříte.

Nejlepším řešením je přestat kouřit. Pokud je sledováno, kouření má ve skutečnosti jen špatný dopad na zdraví a neposkytuje tělu žádné výhody. Je to těžké, ale zkuste od nynějška začít kouřit.

Zdraví úst a zubů by nemělo být bráno na lehkou váhu, protože jejich dopad může ovlivnit celkové zdraví, zejména u kuřáků. Čím častěji si čistíte zuby, flossing, a použít ústní voda, snížení rizika výskytu různých typů nemocí.