8 Výhody hořkého melounu pro zdraví je škoda nechat ujít

Pare nebo Momordica charantia často doplňkové ovoce při podávání knedlíků. Díky hořké chuti ho mnoho lidí nelíbí. Věděli jste však, že hořký meloun má mnoho zdravotních výhod? Přečtěte si tento článek a zjistěte různé výhody hořkého melounu.

Jaké jsou výhody hořkého melounu pro zdraví?

Pare obsahuje různé vitamíny, například vitamíny A. C, E, B1, B2, B3, B9. Hořký meloun navíc obsahuje minerály, jako je draslík, vápník, zinek, hořčík, fosfor a železo, a obsahuje antioxidanty, jako jsou fenoly a flavonoidy.

Živiny v něm dělají z hořkého melounu ovoce, které je bohaté na výhody. Zde jsou různé výhody hořkého melounu pro zdraví vašeho těla.

1. Ovládejte hladinu cukru v krvi

Pare má vlastnosti, které fungují jako inzulín, který pomáhá přenášet glukózu do buněk na energii. Díky těmto vlastnostem může hořký meloun pomoci snížit hladinu cukru v krvi.

Spotřeba hořkého melounu může vašim buňkám pomoci získat glukózu pro jídlo. Hořký meloun je navíc schopen zabránit hromadění glukózy v krvi a přenášet ji do jater, svalů a tukové tkáně.

Přesto hořký meloun není schválenou léčbou nebo lékem na prediabetes nebo cukrovku, i když existuje výzkum, že dokáže řídit hladinu cukru v krvi.

2. Zvyšte imunitu

Pare obsahuje bohaté antioxidanty, z nichž jeden je vitamin C. Antioxidanty tvoří obranu proti cizím předmětům, které poškozují tělo. Antioxidanty napadají volné radikály v těle a vylučují další škodlivé sloučeniny, které mohou způsobit řadu nemocí.

3. Udržujte zdraví očí

Pare obsahuje flavonoidy, jako je α-karoten, β-karoten, lutein a zeaxanthin, které mohou zlepšit zdraví vašich očí. Další výhodou hořkého melounu je, že může zlepšit vidění, zejména v noci, a zpomalit makulární degeneraci.

Tyto sloučeniny hrají roli v boji proti účinkům stárnutí, při eliminaci volných radikálů a reaktivních forem kyslíku, které mohou způsobit mnoho komplikací.

4. Zmírňuje astma

Pare může pomoci snížit příznaky způsobené určitými respiračními stavy, jako je astma, bronchitida a senná rýma.

Pare má antihistaminové, protizánětlivé a antivirové vlastnosti, což z něj činí ideální doplněk stravy k udržení zdraví dýchacích cest.

5. Léčba kožních problémů

Tradiční čínská medicína používá hořký meloun jako léčbu kožních problémů.

Antifungální a antibakteriální sloučeniny přítomné v hořkém melounu bojují proti mnoha kožním infekcím včetně kožního onemocnění, svrabů a dokonce i lupénky. Pare zastavuje aktivitu guanylátcyklázy, což může zhoršit psoriázu.

6. Pomáhá léčit HIV a herpes

Studie ukazuje, že fytochemické složení hořkého melounu může inhibovat aktivitu viru lidské imunodeficience. Pare má další účinek v kombinaci s léčbou AIDS.

Výzkum navíc ukázal, že hořký meloun se svými antivirovými vlastnostmi může pomoci léčit pacienty s virem herpes simplex-1 (HSV-1) a zabránit šíření herpetického plaku na ostatní.

7. Zlepšete zdraví kostí a hojení ran

Pare také obsahuje vitamin K, který je důležitou živinou při regulaci normální srážení krve. Vitamin K také pomáhá šířit vápník po celém těle, čímž zvyšuje hustotu kostí a snižuje riziko zlomenin.

8. Zlepšit trávicí zdraví

Ačkoli hořký meloun je nízkokalorické ovoce, je toto ovoce bohaté na vlákninu, vitamíny a minerály. Vláknina pomáhá dobrému trávení a hladké peristaltice jídla a odpadu trávicí soustavou. Takže to je dobré pro zmírnění zažívacích potíží a prevenci zácpy.

Vysoký obsah charantinu navíc může pomoci zvýšit příjem glukózy a syntézu glykogenu, což vám pomůže zhubnout nadbytečnou hmotou snížením ukládání tukových buněk.

X