Obezita u dětí, uvědomte si problémy způsobené touto chorobou

Obézní děti jsou rozkošné, ale tento stav neznamená, že nemohou představovat zdravotní rizika, jako je obezita. Na obezitu dětí mají vliv různé faktory. Pokud je vaše dítě obézní, jsou zde příznaky, komplikace a způsoby řešení tohoto stavu s nadváhou. Zde je vysvětlení.

Jaké podmínky určují obezitu u dětí?

Citováno z Mayo Clinic, ne všechny děti s nadváhou se nazývají obézní. Tuk, který se hromadí v těle dítěte, se stává prostředkem pro růst a vývoj malého.

U dětí mladších 5 let se ideální tělesná hmotnost měří pomocí křivky navržené indonéským ministerstvem zdravotnictví, jak je uvedeno níže:

Hmotnost dítěte přesahující toto rozmezí naznačuje, že dítě má nadváhu nebo obezitu.

Co tedy děti nazývá obezitou? Na oficiálním webu Indonéské asociace pediatrů (IDAI) mohou být děti označovány za obézní, pokud je jejich hmotnost v grafu růstu vyšší než +3 SD.

Mezitím se říká, že má nadváhu nebo nadváha je, když je hmotnost dítěte v růstovém grafu vytvořeném WHO vyšší než +2 SD.

U dětí starších 5 let lze příznaky obezity vidět v tabulce níže na základě údajů z Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC):

K určení, kdo je ve skupině zdravé a nezdravé hmotnosti, je zapotřebí výpočet BMI.

Index tělesné hmotnosti, aka BMI, porovnává váhu s výškou dítěte, vypočítanou dělením hmotnosti v kilogramech výškou v metrech na druhou.

Pokud je BMI vašeho dítěte v rozmezí 23-29,9, znamená to, že vaše dítě má nadváhu (sklon k obezitě).

Pokud mezitím výsledky výpočtu dosáhnou čísla 30 a výše, vaše dítě vstoupilo do skupiny obezity.

Hello Sehat poskytuje stránku BMI Calculator, která se vztahuje pouze na děti starší 5 let, aby bylo snazší zjistit číslo BMI dítěte.

Potřeba kalorií u dětí denně

K nadváze v zásadě dochází, protože příchozí kalorie se spotřebovává méně. Jeden způsob, jak překonat obezitu u dětí, se provádí snížením denního příjmu kalorií.

Snižování kalorií by se však nemělo dělat nahodile. Důvodem je, že děti potřebují pro svůj růst potraviny s vysokým obsahem živin.

Následuje denní příjem kalorií založený na míře nutriční přiměřenosti stanovené indonéským ministerstvem zdravotnictví prostřednictvím nařízení ministra zdravotnictví č. 75 z roku 2013:

• Věk 0-6 měsíců: 550 kcal denně
• Věk 7-11 měsíců: 725 kcal denně
• 1-3 roky: 1125 kcal denně
• 4–6 let: 1600 kcal denně
• 7-9 let: 1850 kcal denně

Pokud je věk dítěte 10 let nebo více, bude se potřeba kalorií rozlišovat podle pohlaví, včetně:

Chlapci

• Věk 10-12 let: 2100 kcal denně
• Věk 13-15 let: 2475 kcal denně
• Věk 16-18 let: 2675 kcal denně

Dívka

• Věk 10–12 let: 2 000 kcal denně
• Věk 13-15 let: 2125 kcal denně
• Věk 16-18 let: 2125 kcal denně

Příjem kalorií vašeho dítěte můžete upravit pomocí nabídky zdravých potravin, která vašim dětem stále chutná.

Příčiny obezity u kojenců a dětí

Existuje mnoho důvodů, proč mohou být děti obézní, a to:

• Genetické faktory
• Životní styl
• Špatné návyky (příliš časté sledování televize)

Studie prováděná po dobu 30 let ve Velké Británii ukazuje, že děti, které každý den sledují televizi, mohou ve věku 30 let zvýšit index tělesné hmotnosti na hranici obezity.

Další studie byla provedena na Novém Zélandu a zahrnovala až 1000 dětí, které byly studovány od narození do 26 let.

Různé problémy, které vznikají v důsledku obezity u dětí

Věk dítěte stále roste, proto je na podporu výživy dětí důležité jídlo.

Jíst příliš mnoho a nevyrovnávat se s fyzickou aktivitou však také není dobré pro zdraví. Pokud nelze vzor příjmu vyvážit, bude dítě obézní.

Citováno z Mayo Clinic, obezita u dětí je vážný zdravotní stav, který ovlivňuje růst dětí a dospívajících.

Obezita v dětství může způsobit různé zdravotní problémy, s nimiž se obvykle setkávají pouze dospělí. Například vysoký krevní tlak, vysoká hladina cholesterolu u dětí a poruchy růstu nebo neúspěch u dětí

Následuje úplné vysvětlení problémů vyplývajících z obezity u dětí:

1. Zdravotní komplikace

Zdravotní komplikace související s obezitou u dětí obecně úzce souvisí s rozvojem degenerativních onemocnění, včetně:

Příznaky prediabetes

Tento stav způsobuje, že tělo dítěte optimálně nestráví glukózu a zvyšuje hladinu glukózy v krvi.

Pokud tento stav přetrvává, v dospívání se u dítěte může v dospělosti vyvinout diabetes mellitus.

Metabolický syndrom

Metabolický syndrom je souborem příznaků vývoje degenerativních onemocnění.

Například vysoký krevní tlak, vysoká hladina „špatného“ cholesterolu nebo LDL (lipoprotein s nízkou hustotou) a nízký „dobrý“ nebo HDL cholesterol (lipoprotein s vysokou hustotou), stejně jako hromadění tuku kolem žaludku dítěte.

Příznaky astmatu

Děti, které jsou obézní, jsou více vystaveny riziku vzniku astmatu. Cituji z Mayo Clinic, jednou z příčin je obezita, která může způsobit zánět kardiovaskulárního systému, kde je tuková tkáň kolem krevních cév v plicích.

Obezita je příčinou astmatu u dětí. Díky tomu jsou plíce citlivější na vnější podněty vzduchu a způsobují příznaky astmatu.

Poruchy spánku

Také známý jako spánková apnoe což je respirační porucha, která se na chvíli zastaví kvůli hromadění tuku u obézních dětí.

Steatóza jater

Mastný stav jater, známý také jako tučné onemocnění jater je příčinou hromadění tuku v těle a v cévách. Ačkoli v mladém věku nezpůsobuje vážné příznaky, může způsobit poškození jater.

Časná puberta

Obezita může být u dětí příčinou předčasné puberty. Jedná se o příznak, který většinou pociťují ženy, protože se vyznačuje časnou menstruací.

Předčasná puberta je známkou hormonální nerovnováhy, která může způsobit zdravotní problémy dospělým ženám.

2. Porucha muskuloskeletálního růstu

Citováno z Americké akademie ortopedických chirurgů (AAOS), nadměrná váha naruší růst kostí, kloubů a svalů u dětí.

Zde jsou některé problémy se zdravím kostí, které jsou ohroženy dětmi s obezitou:

Sklouznutá femorální epifýza (SCFE)

SCFE je stav stehenní kosti (stehenní kosti), který se zatahuje dozadu kvůli oblasti, kde růst kostí nemůže odolat tělesné hmotnosti.

Ve vážných případech nemůže mít postižená noha žádnou váhu. Dítěti se tak posunou kyčelní kosti a nebude se správně polohovat.

Léčba sklouznutého hlavního femorálního epifýzy (SCFE) se provádí 24 až 48 hodin po diagnostikování lékařem. Léčba zahrnuje přemístění kyčelních kostí pomocí speciálních šroubů.

Blountova nemoc

Tato porucha je charakterizována křivými nohami způsobenými hormonálními změnami a přílišným tlakem na nohy dítěte, když rostou, což má za následek postižení.

V případech, které nejsou příliš závažné, lze děti trpící blount nemoc upravit korzety na nohy nebo ortotický . Nevylučuje však chirurgický zákrok k opravě křivé nohy.

Děti, které jsou obézní, mají při této operaci vyšší riziko komplikací. Některé z komplikací, které se vyskytnou, jako je infekce a opožděné hojení kostí.

Zlomenina

Obezita u dětí vystavuje vaše dítě vyššímu riziku zlomenin. Jaký je důvod? Příliš těžká tělesná hmotnost může stresovat kosti a oslabit sílu samotných kostí.

Kromě toho jsou děti, které jsou obézní, vystaveny riziku zlomenin v důsledku nadměrné tělesné hmotnosti, protože kosti nejsou kvůli silné fyzické aktivitě příliš silné.

V případech těžké dětské obezity není pero nebo železo dostatečně silné, aby udrželo tělesnou hmotnost dítěte. To je důvod, proč oprava kostí obézních dětí často naráží na problémy.

Plochá chodidla

Děti, které jsou obézní nebo mají nadváhu, často pociťují při chůzi bolest. Nejen to, plochá chodidla Nebo ploché nohy jsou také stav, který způsobuje, že dětské nohy bolí a snadno je unavují při chůzi.

Pokud chcete zhubnout, měli byste se vyhýbat činnostem, které vašim nohám poskytují příliš dlouhou podporu. Můžete pozvat svého malého na plavání jako aktivitu ke snížení tuku na těle dítěte.

Poruchy koordinace

Děti, které jsou obézní, mívají potíže s pohybem končetin a mají špatné rovnovážné schopnosti.

Do této poruchy koordinace nebo vývojové poruchy koordinace (DCD) patří několik stavů, například hrubá motorická koordinace.

Problémy s koordinací hrubé motoriky dětí v důsledku problémů s koordinací, jako je obtížné postavení na jedné noze, skákání.

Obezita u dětí může navíc způsobit problémy s koordinací jemné motoriky dítěte, jako je psaní, stříhání, vázání tkaniček nebo poklepávání jedním prstem.

Poruchy koordinace mohou omezit pohyb dítěte, což může vést k přibírání na váze.

3. Problémy v sociální interakci

Obézní děti mají ve svém věku tendenci být v sociálním prostředí stigmatizovány a méně přijímány.

Mají také tendenci zažívat negativní názory, diskriminaci a chování tyran jeho přáteli kvůli jejich fyzickému stavu. Přesto dopad šikanování u dětí může způsobit vážné problémy.

Obézní děti mají tendenci být marginalizovány ve hrách, které vyžadují fyzickou sílu, protože mají tendenci se pohybovat pomalu ve srovnání s ostatními dětmi v jejich věku.

Takové špatné sociální podmínky mají také potenciál povzbudit je, aby se stáhly z prostředí a raději zůstaly doma.

4. Psychologické poruchy u obézních dětí

Psychologické poruchy obézních dětí jsou výsledkem sociálního stigmatu a diskriminace, včetně:

• Minder
• Problémy s chováním a poruchy učení
• Deprese

Obézním dětem se v okolí často vysmívají, například ve škole nebo doma. Je možné, že obezita u dětí může způsobit psychologické problémy, jako je nejistota.

Deprese u dětí je mezitím způsobena hromaděním psychologických problémů, které jsou spouštěny sociálními interakcemi. Nejen ústup, děti v depresi ztratí nadšení pro svou činnost.

Jak se vypořádat s obezitou u dětí

K obezitě dochází, když je spotřebovaná energie mnohem větší než energie nebo kalorií vynaložených tělem. Zde je několik způsobů prevence a léčby obezity u dětí:

Obnovení stravovacích návyků odpovídajících věku

Překonávání obezity u kojenců ve věku 0–2 let se liší od dětí starších. Je to proto, že v období 0–2 let je dítě v procesu pěstování vložky.

To znamená, že stav výživy dítěte v budoucnu nebo v dospělosti bude do značné míry určován jeho aktuálním stavem.

To, co nyní můžete udělat pro léčbu obezity u dětí, je obnovit stravovací návyky dítěte každý den podle jeho aktuálního věku.

Vezměme si to například, pokud věk dítěte vstoupil do období doplňkového krmení (MPASI), ale část a harmonogram stravování dítěte jsou mimo běžná pravidla, zkuste to znovu ospravedlnit.

Dávejte dítěti správnou frekvenci a porci jídla podle jeho věku. Pokud je třeba později snížit denní příjem kalorií, obvykle to pomůže lékař nebo odborník na výživu správně naplánovat.

To je zamýšleno tak, aby dítě netrpělo nedostatkem výživy, který by mohl bránit jeho vývoji. Dbejte však na to, aby tyto dietní změny neztěžovaly stravování dítěte.

Jíst vyváženou stravu

Dávejte dětem stále různá jídla s vyváženým jídelním lístkem. Skládá se z:

• Zelenina a ovoce
• Mléko a mléčné výrobky
• Maso, ryby, ořechy a další zdroje s vysokým obsahem bílkovin
• Zdroje sacharidů, jako je hnědá rýže, pšenice nebo celozrnné potraviny (například celozrnný chléb a cereálie)

Děti potřebují každý den alespoň 5 porcí zeleniny a ovoce. To má uspokojit potřeby dětí týkající se vitamínů a minerálů.

To také slouží k uspokojení potřeb dětských vláken, aby se zabránilo zácpě. Děti potřebují potravinové zdroje bílkovin k budování buněk v těle. Zatímco sacharidy jsou potřebné jako zdroj energie.

Konzumujte mléko s nízkým obsahem cukru

Předcházet a překonávat obezitu u dětí znamená omezit přísun cukru do jídla a pití vašeho malého dítěte. Například poskytování mléka s nízkým obsahem cukru, které má kompletní výživový obsah.

Mléko s nízkým obsahem cukru je bohaté na omega 3 a 6 kyseliny, které podporují vývoj a inteligenci dětí.

Výběr mléka s nízkým obsahem cukru a bohatých na živiny dokáže uspokojit výživové potřeby dětí, včetně růstu a vývoje mozku. Riziku obezity v důsledku nadměrného příjmu cukru se můžete vyhnout také tím, že svému malému dáte mléko s nízkým obsahem cukru.

Sportujeme společně

Konzumace příliš velkého množství kalorií a tělo, které se nepohybuje, může vést k obezitě vašeho drobceka. Můžete to překonat sportováním nebo fyzickou aktivitou s dítětem.

Citace z Kids Health, fyzická aktivita může přimět děti k aktivnějšímu pohybu a spalování kalorií, které byly spotřebovány za jeden den.

Fyzické aktivity, které lze provádět s dětmi, jako je jogging, plavání, jízda na kole nebo chůze v klidu ráno nebo večer.

Snížení příjmu cukru za den

Konzumace příliš velkého množství cukru může u dětí vést k obezitě. Snižte příjem cukru nahrazením občerstvení, které je obvykle příliš velké, jako je čokoláda nebo zmrzlina, a poté je nahraďte ovocem.

Můžete také snížit část bílé rýže v době, kdy dítě jí. Bílá rýže obsahuje vysoké kalorie, na základě údajů o složení indonéských potravin, 100 gramů nebo jedna lžíce rýže obsahuje 100 kalorií.

Když vstoupí do těla, kalorie se přemění na cukr. Pokud není snížena, dětská obezita se může zhoršit.

Strávte méně času sledováním televize

Trávení hodin před obrazovkami může u dětí způsobit, že se budou líně hýbat. To může zvýšit pravděpodobnost, že vaše dítě přibere.

Proto musíte omezit čas, který děti sledují televizi, hrají videohry a další aktivity. Doporučujeme, aby děti sledovaly televizi nejdéle dvě hodiny a televizi nedávejte do dětského pokoje.

X