Fobie, nejen obyčejný strach & bull; ahoj zdravě

Fobie nebo fobie je pocit nadměrného strachu z něčeho, co nedává smysl, ať už jde o předmět nebo situaci, která ve skutečnosti nezpůsobuje nebezpečí. Na rozdíl od obecné nervozity (například nervozita, když se chystáte promluvit nebo vystoupit na veřejnosti), fobie obvykle souvisí s něčím konkrétním.

Jaké jsou typy fóbií?

Fobie jsou široce seskupeny do dvou, a to:

Specifická fobie

Tento typ fobie je více zaměřen na fobie způsobené určitými objekty nebo situacemi. Tato fobie obvykle začíná v dětství nebo dospívání a její věk může klesat. Mezi příklady konkrétních fóbií patří:

• Glosofobie: pocit, že se bojíte mluvit na veřejnosti, a dokonce i pomyšlení na to může způsobit, že pacient utrpí významné fyzické problémy, jako je studený pot, slabost a bolesti žaludku.
• Akrofobie: strach z výšek. Lidé s akrofobií se vyhýbají vysokým místům, jako jsou hory, mosty a vysoké budovy. Mezi příznaky, které se objeví, patří závratě, vertigo, studený pot a pocit, že chcete omdlít ve vysokých nadmořských výškách.
• Klaustrofobie: strach ze stísněných prostor. V závažnějších případech se klaustrofobik vyhýbá používání výtahů, dokonce ani vozidel, jako jsou automobily.
• Aviatofobie: bojí se létat.
• Dentophobia: strach ze zubaře nebo z postupů prováděných zubním lékařem. Dentophobia obvykle nastane poté, co zažil nepříjemný zážitek z návštěvy zubaře.
• Hemofobie: strach z krve nebo ran. Lidé s hemofobií mohou dokonce omdlít, pokud jsou vystaveni krvi nebo ranám buď od sebe, nebo od ostatních.
• Arachnofobie: strach z pavouků.
• Cynophobia: strach ze psů.
• Ophidiophobia: strach z hadů.
• Nyctophobia: Strach z noci nebo tmy. Tento strach je běžný u malých dětí, ale pokud strach nezmizí nebo se dokonce zhorší až do dospělosti, lze jej nazvat fobií.

Fobiový komplex

Tento typ fobie má obvykle závažnější dopad na každodenní život než specifická fobie. Když je postiženým dospělý, má tendenci se rozvíjet, složitá fobie je strach, který vychází z úzkosti z určitých situací nebo okolností. Příklady složitých typů fobií jsou:

• Agorafobie: mnoho lidí definuje agorafobii jako strach z otevřeného prostoru, ale ve skutečnosti je to složitější. Přesněji řečeno, agorafobie je strach ze situací, kdy v případě problému má postižený pocit, že bude mít potíže s útěkem nebo žádostí o pomoc. Ti, kteří trpí agorafobií, se obvykle vyhýbají cestování veřejnou dopravou, navštěvují přeplněná místa, jako jsou nákupní místa, a dokonce se bojí opustit své domovy.
• Sociální fóbie: nebo často označované jako sociální úzkostná porucha jednoduše definováno jako strach ze sociální situace. Tato sociální fobie není jen „plachá“, že je na veřejnosti. Například ti, kteří mají sociální fóbii, zažijí nadměrnou úzkost před, během i po mluvení před mnoha lidmi. Obvykle se bojí, že řeknou nebo udělají něco, co jim dělá hanbu. Lidé se sociální fobií mají tendenci vyhýbat se setkávání s cizími lidmi, konverzovat, telefonovat, vyhýbat se očnímu kontaktu a mít nízkou sebeúctu.

Příčiny fóbií

Neexistuje jednoznačná příčina, která by vysvětlovala, proč se u člověka mohou vyskytnout fóbie. Genetické a environmentální faktory mohou zvýšit riziko vzniku fobií u člověka. Děti, které mají blízké příbuzné s úzkostná porucha mít možnost zažít fóbie. Traumatická událost může také způsobit fóbii, například téměř utonutí může vést k fóbii z vody. Fobie může také způsobit, že budete uvězněni ve stísněném prostoru, budete v extrémní nadmořské výšce a budete kousnuti hmyzem nebo zvířaty. Fobie se mohou vyskytnout také poté, co člověk zažil trauma mozku.

Jak se vypořádat s fóbiemi?

Poskytovaná léčba může být ve formě psychoterapie, podávání léků nebo jejich kombinace.

Psychoterapie

• Expoziční terapie : tato terapie pomáhá změnit váš pohled na předmět nebo situaci, které se bojíte. Tento předmět nebo situace, které se bojíte, je kontrolováno a pravidelně vychováváno před vámi, abyste se mohli naučit překonat svůj strach. Například klaustrofobická osoba, která se bojí používat výtah, bude požádána, aby viděla obrázek výtahu, představila si, jak stojí před dveřmi výtahu a nastupuje do výtahu. Pak budete postupně požádáni, abyste se pokusili použít výtah pouze k tomu, abyste šli nahoru o jedno patro, dokud si časem nezvyknete používat výtah.
• Kognitivně behaviorální terapie (CBT): tato terapie kombinuje expoziční terapii s jinými typy terapie, jejichž cílem je pomoci fobikům překonat strach z určitých předmětů nebo situací. Terapie se více zdůrazňuje, jak ovládat myšlenky a pocity.

Podávání léků

• Beta blokátory: tyto léky fungují tak, že blokují práci adrenalinu, což může stimulovat práci těla (jako je zvýšený krevní tlak a srdeční rytmus, třes zvuky a pocit slabosti kvůli strachu nebo panice). Použití beta blokátorů je účinné při snižování projevů fóbií, které se objevují.
• Antidepresiva: antidepresiva působí na kontrolu serotoninu, který řídí náladu.

ČTĚTE také:

• 3 kroky, jak se vyhnout depresím kvůli zlomeným srdcím
• Nejen náladový: Nálada může být příznakem duševních poruch
• Somatoparafrenie, syndrom, který neuznává vlastní končetiny