Výhody sportovního běhu pro lepší sexuální život

Existuje tolik výhod běhu - od spalování tuků a kondice, po udržení zdravého srdce a cév. Málokdo však ví, že běh skrývá výhody zlepšování sexuální výkonnosti v posteli. Zde je vysvětlení.

Proč je výkon sexu jednou z výhod běhu?

1. Běh zvyšuje vytrvalost srdce a plic

Sexuální aktivita, ať už je to cokoli, může být velmi vyčerpávající. Ale nic nebylo tak trapné než rané „KO“, lapající po dechu, jak právě začala první polovina.

Pokud je vaše vytrvalost srdce a plic příliš nízká nebo nižší než partnerova, nebudete v posteli schopni držet krok s jeho vášní a intenzitou. Běh může této hanbě zabránit. Stejně jako jiné formy kardia i běh stimuluje vaše srdce, aby pracovalo více, což má za následek silnější vytrvalost v průběhu času. Čím vyšší je úroveň vytrvalosti vašeho srdce a plic, tím vyšší je vaše sexuální výkonnost v posteli.

2. Běh předchází erektilní dysfunkci

Erektilní dysfunkce je u mužů běžným stavem a není vždy výsledkem chronického onemocnění, jako je cukrovka. Dokonce i mladí a zdraví muži jsou vystaveni riziku erektilní dysfunkce. Předpokládá se, že hlavní příčinou tohoto stavu je narušení oběhového systému (jako je ucpání tepen nebo vysoký krevní tlak), které brání maximálnímu průtoku krve do penisu. Bez dostatečného zásobení krví nedosáhnete erekce.

Běh posiluje vaše tepny a srdce, čímž snižuje vaše šance na rozvoj erektilní dysfunkce. Výhody běhu jiných sportů navíc zvyšují sebevědomí. Lidé, kteří si jsou jistí tvarem těla, budou mít nejlepší sexuální zážitek.

Jí, ale nebuďte příliš „chtíč“ na běh. Běh příliš mnoho není dobré

Pokud nejste spokojeni se svým sexuálním výkonem, přečtení výše uvedeného vysvětlení vás může v pokušení běhat celý den v naději, že to vašemu partnerovi poskytne nepřekonatelné sexuální uspokojení. Bohužel příliš mnoho běhu bude plýtvat výhodami tohoto běžeckého sportu.

Předpokládá se, že nadměrný běh snižuje testosteron, hormon zodpovědný za funkci mužských pohlavních orgánů. Nízké hladiny testosteronu vedou ke snížení vzrušení a špatnému sexuálnímu výkonu. Kromě toho může hormonální nerovnováha narušit funkci mnoha orgánů v těle, což může vést k různým zdravotním problémům.

Dvě nebo tři běžecké sezení týdně jsou dost, aby vám pomohly zlepšit sexuální výkonnost, o které jste snili. Chcete-li ze svých běžeckých relací vytěžit maximum, doporučujeme si po běhu dopřát dostatek odpočinku a netlačit na sebe.

Pamatujte také na to, že tělesná kondice každého člověka je odlišná, takže není stanoven počet pokusů o běh, aby se dosáhlo lepšího sexuálního života. V závislosti na vaší kondici a zdravotním stavu si vytvořte vlastní běžecký plán. Běh by vás měl bavit a uvolnit. Pokud se po běhu cítíte příliš unavení a bolaví, můžete běžet špatně.

Zdravím skupinu zdraví neposkytuje lékařskou pomoc, diagnózu ani léčbu.

X