Obsah vody, jsou v něm nějaké vitamíny?

Není žádným tajemstvím, že voda je velmi dobrá pro zdraví těla. To je částečně ovlivněno obsahem určitých minerálů, jako je fluorid, železo, draslík a sodík v některých druzích vody. Přemýšleli jste někdy, jestli jsou ve vodě vitamíny? No tak, zjistěte odpověď níže.

Jsou ve vodě nějaké vitamíny?

Existuje mnoho výhod, které můžete získat, pokud jste pilní v pití vody. Nejen, že předchází dehydrataci, výhody čisté vody mohou také pomoci zlepšit tok živin v těle a také zhubnout.

To samozřejmě pochází ze samotného obsahu vody. Podle zprávy Well Well Fit voda neobsahuje kalorie, sacharidy, bílkoviny, tuky, cholesterol, vlákninu a cukr. Ve vodě však existuje obsah sodíku a draslíku, i když je jejich množství velmi malé, konkrétně 7 miligramů (mg) sodíku a 2,37 mg draslíku.

Sodík a draslík jsou klasifikovány jako minerály. Pokud tedy ve vodě jsou minerály, obsahuje voda také vitamíny?

Bohužel ne, ve sklenici vody, kterou pijete každý den, se ukáže, že nemá vůbec žádné vitamíny. Ať už je to vitamin A nebo vitamin C.

Ale nebojte se první, tato voda může pomoci maximalizovat vstřebávání vitamínů v těle, víte! Zejména vitamín B a vitamin C, které jsou ve vodě rozpustné vitamíny.

To tedy neznamená, že pitná voda je plýtváním pro vaše zdraví. I když neobsahuje vitamíny, může voda pomoci optimálněji vstřebávat a cirkulovat vitamíny v těle.

A co vitaminová voda?

Čistá voda skutečně neobsahuje žádné druhy vitamínů. I přesto je dnes spousta balené pitné vody, o které se tvrdí, že obsahuje vitamíny.

To znamená, že stále čistá voda byla přidána s několika vitamíny a minerály, aby se zvýšila její nutriční hodnota. Tento proces obvykle způsobí, že bílá voda, která byla původně čirá, se změní na barevnou barvu, i když některé jsou stále čiré.

I když je obsah vitamínů vyšší, vitaminová voda není vždy dobrá pro zdraví. Důvodem je, že vitaminová voda obecně obsahuje vysoký obsah cukru a tuků, což může vést k obezitě.

Proto je voda stále tím nejlepším nápojem pro zdraví. Ujistěte se, že vždy uspokojujete potřeby tekutin v těle tím, že pijete nejméně 8 sklenic vody každý den.

X