Příčinou nepravidelné menstruace jsou mastná jídla?

Pokud se váš menstruační cyklus náhle stane nepravidelným, nepanikařte zatím a předpokládejte, že jste připustili nebo máte nějaké onemocnění. Příčiny nepravidelné menstruace nejsou vždy tak závažné a strašidelné. Chaotický menstruační cyklus může být během této doby způsoben vaší neopatrnou stravou.

Proč stravovací návyky způsobují nepravidelnou menstruaci?

Normální menstruační cyklus se pohybuje od 21 do 35 dnů. Tento cyklus regulují ženské reprodukční hormony, zejména hormony estrogen a progesteron. Pokud je váš menstruační cyklus nepravidelný, mohlo by dojít k narušení množství hormonů ve vašem těle. A tento stav může být způsoben jídlem, které jste dosud konzumovali.

Mnoho studií naznačuje, že lidé, kteří mají sklon k podvýživě, budou mít nepravidelný menstruační cyklus. Je to proto, že dostupnost tuku v těle, i když je mnoha ženami nenáviděna, hraje důležitou roli při produkci hormonů.

Takže pokud jste na přísné dietě, dokud nezažijete podvýživu, je produkce hormonů estrogenu a progesteronu narušena. Váš menstruační cyklus je také špinavý.

Chaos menstruačních cyklů způsobený nesprávnou stravou není problémem pouze podvyživených lidí. Ženy, které jsou příliš tlusté nebo obézní, mohou také pociťovat menstruační poruchy.

Důvodem je, že čím více hromadění tuků v těle, tím zmatenější tělo reguluje produkci hormonu estrogenu, případně se množství tohoto hormonu stane abnormálním.

Zkuste tedy ve svém každodenním životě přijmout zdravý životní styl a vyváženou výživu. To udrží vaši váhu pod kontrolou a normální hladinu tělesného tuku.

Nesprávná strava také ovlivňuje příznaky PMS, které se objevují

Jídlo nejen zkazí váš menstruační cyklus, ale může také zhoršit menstruační příznaky. Mezi menstruační příznaky, které se obvykle objevují každý měsíc, patří žaludeční křeče, průjem, závratě, únava, bolest na hrudi, změny nálady a nadýmání.

Nyní, pokud se u vás náhle objeví závažné a neobvyklé menstruační příznaky, může to být způsobeno jídlem, které jste v té době jedli.

Například pokud jíte potraviny s vysokým obsahem plynu, několikrát tím zvýšíte nadýmání v žaludku. Nebo pokud jíte potraviny a nápoje s kofeinem, můžete změny nálady vaše zkušenost se zhoršuje.

Pokud je strava zdravá a vyvážená, ale menstruační cyklus je stále nepravidelný. Co to způsobilo?

Pokud jste skutečně změnili stravu tak, aby byla zdravější, ale váš menstruační cyklus je stále chaotický, mohou tento stav způsobovat další věci. Příčiny nepravidelných menstruačních cyklů kromě stravy zahrnují:

• Poruchy dělohy, jako jsou polypy dělohy
• Silný stres
• Rány do dělohy
• Nadměrné cvičení

Pokud váš menstruační cyklus není pravidelný, měli byste okamžitě vyhledat lékaře, aby zjistil váš jistější stav.

X