Jíst vleže, tato 3 nebezpečí pro zdraví

Myslím, že nic nepřekoná potěšení z jídla vleže při sledování televize po únavě z návratu domů z práce. Prozkoumejte, že zvyk jíst vleže nedělá jen kouzelnická generace.

Stravování vleže už bylo prováděno starověkými římskými aristokraty na znamení moci a luxusu. Jedí vleže během zhýralosti nebo politických sympózií, zatímco krásné dámy jim slouží. Myslíte si, že tito aristokrati vědí, že jíst vleže je nebezpečné pro vaše zdraví?

Jíst vleže zvyšuje žaludeční kyselinu

Jíst vleže je rizikovým faktorem pro kyselý reflux (GERD). Kyselinový reflux je porucha trávení, která může způsobit kyselou chuť v ústech a pocit pálení v hrudi.

Mezi jícnem a žaludkem je ventil, který funguje jako ovládání pohybu potravinového provozu a jeho práce je ovlivněna gravitací. Když jíte vleže, gravitační síla uvolní ventil, což způsobí, že potravinové kyseliny, které byly tráveny v žaludku, proudí zpět do jícnu. Kyselina žaludku může narušit výstelku stěny jícnu a způsobit vředy v jícnu, což může způsobit bolest nebo potíže s polykáním. Žaludeční kyselina, která uniká do jícnu, se může rozšířit také do dýchacích cest a také do orgánů ORL (uši, nos, hrdlo).

Jíst vleže může také způsobit kašel, sípání, škytavku a / nebo dokonce uškrcení zvratky v krku - což může být smrtelné.

Jíst vleže rozruší žaludek

Naše držení těla, když jíme, výrazně ovlivňuje to, jak dobře trávíme jídlo.

Tělo obvykle tento proces pečlivě reguluje. Když jíte vsedě, horní část břicha se zvětší, aby odpovídala množství spolknutého jídla. Poté, co se jídlo dostane do žaludku, začíná ventilový sval žaludku (pylorický svěrač) svou úlohu kontrolovat tok potravy. Začíná to prostým necháním malého roztaveného vzorku potravy projít do tenkého střeva, jako je tomu u vlnového testu. Po tomto testu může tělo řídit, jak rychle zbytky v žaludku proudí do střev.

Podle Valeura, vedoucího lékaře nemocnice Diakonale Lovisenberg, bude rychlost trávicího systému záviset na obsahu žaludku. „Kdyby jen voda, samozřejmě, že bude rychle trávena. Pokud se však skládá z velkého množství tuku, jeho trávení trvá dlouho, “uvádí Nordic Science.

Jíst vleže zpomaluje pohyb potravy do žaludku po požití, takže se postupem času hromadí, což zase zpomaluje práci trávicího systému. Tento stres zažívací soustavy způsobuje ztuhlost stěn žaludku, což zvyšuje tlak na dolní část břicha. Výsledkem je, že tento obrovský tlak tlačí potravu proti branám žaludečních chlopní a umožňuje únik většího počtu „potravinových vzorků“, které by střeva měla přijímat. To, říká Valeur, může způsobit nepříjemný pocit zaseknutí po jídle.

Jíst vleže je špatný stravovací zvyk

Když jíte vleže, nemusíte se bát jen rizika udušení nebo udušení, ale také vaší váhy. Když jíte vleže a jste zaneprázdněni jinými činnostmi, například sledováním televize, nemůžete změřit, kolik kalorií jíte. To způsobí, že se můžete přejídat svou sytostí, aniž byste si to uvědomovali. Jíst velké porce najednou je jeden nezdravý stravovací zvyk, kterému byste se měli vyhnout.

X