Jak zvládat čas, když máte dítě pro nové matky

Mít dítě je nejpříjemnější a časově nejnáročnější zkušenost. Důvodem je, že musíte být schopni zvládnout čas na péči o své dítě, péči o dům a dokonce i práci. Existují tedy nějaké tipy pro ohromené matky, jak zvládnout čas, když mají dítě?

Jak načasovat své dítě

Péče o dítě, která by zpočátku procházela rušným životem, by byla problémem. Tento problém však můžete vyřešit nastavením plánu, stanovením termínů a plánováním jednotlivých aktivit, aby byl život organizovanější.

Zde je několik způsobů, jak můžete načasování narození dítěte spravovat:

1. Zahrňte všechny činnosti do plánovací objednávky

Organizace všech vašich aktivit do rutinního plánu ušetří energii a sníží stres. Tato rutina zahrnuje nejen spánek, probuzení a práci, ale také další aspekty, které úzce souvisejí s vaším životem.

Například péče o domácí úkoly, koníčky, procházky a sex s partnerem. Toto je nejjednodušší způsob, jak zvládnout čas, kdy máte dítě, protože se nemusíte bát, že něco zapomenete.

2. Popište aktivity zítřka

Před spaním se pokuste popsat všechny činnosti, které budete druhý den dělat. Určete, zda existuje agenda, kterou je třeba upřednostnit, zrušit nebo odložit na další den.

Kromě efektivního řízení času vám to pomůže určit vaše priority při porodu. Mezi řádky činností, které považujete za prioritu, nezapomeňte zahrnout interakce s vaším malým, aby byl zachován jejich rozvoj.

3. Sdílejte úkoly s partnery

Pro většinu matek je obtížné zvládnout čas, kdy mají dítě, protože všechny úkoly dělají samy. Vaše fyzická a duševní energie ve skutečnosti nebude stačit na to, abyste dělali všechno bez pomoci druhých.

Zkuste sdílet práci doma se svým partnerem. Pokud máte starší děti, můžete jim také dát lehké povinnosti, jako je uklízení prostěradel a hraček, abyste jim nemuseli věnovat čas.

Požádání o pomoc od manžela nebo možná člena rodiny může mít na vás velký dopad, když jste zmatení, jak zvládat čas, když máte dítě.

4. Zůstaňte flexibilní proti neočekávaným událostem

Musíte dodržovat rutinu, kterou jste vytvořili, abyste mohli správně spravovat svůj čas, když máte dítě. Musíte však také dávat pozor na neočekávané věci, jako jsou nemocné děti, rozlité jídlo a náhlé návštěvy starých přátel.

Nečekané události, jako je tato, jsou docela časově náročné. Je tedy dobrý nápad poskytnout do seznamu plánů místo pro volný čas. Je také dobré mít mezi svými rutinami plán zálohování. Tímto způsobem nemusíte obětovat jiné činnosti jen kvůli incidentu, který se stal náhle.

5. Před přijetím pozvání si to dobře promyslete

Někdy dostanete pozvánky nebo pozvánky od jiných lidí. Než řeknete ano, zamyslete se znovu nad tím, zda vám pozvání zkazí plán.

Zeptejte se sami sebe, zabere vám to čas? Závěsné posezení s přáteli a příbuznými je skvělá zábava, ale příliš časté dělání vám vysává energii.

Pokud máte dítě a snažíte se zvládnout čas, vyberte aktivity, které pro vaši rodinu a pro vás opravdu něco znamenají. Neváhejte odmítnout pozvání od svých nejbližších přátel, i když to vaši rutinu přeruší.

Pokud pro vás tato osoba něco znamená (a naopak), pak jistě pochopí potíže, kterým čelíte.

Každá matka má jinou strategii pro správu svého času. Než najdete správnou strategii, možná budete muset vyzkoušet několik různých metod. Všechny však mají něco společného, ​​a to pravidelnou rutinu a disciplinovaný přístup.

I když musíte dobře zvládat čas, kdy máte dítě, nezapomeňte si dát čas na dostatek odpočinku. Dostatek odpočinku může zvýšit vaši energii a produktivitu, abyste byli vždy připraveni na danou aktivitu.

X