Obsah:
- Jak se připravit
- „Červený“ přišel, když jsi byl ve škole? Dobře víš!
- Moje sukně je „průhledná“. Co dělat?
Všichni moji přátelé měli první menstruaci. Kdy budu? Tato otázka často straší dívky, které stále čekají na svůj velký den. Většina ostatních dospívajících dívek také často pociťuje úzkost z příchodu menstruace, zejména u těch, u nichž jsou menstruační cykly občas nepravidelné.
Tento pocit nervozity se změnil v paniku, když ve škole najednou přišla první menstruace. Průhledná sukně musí být trapná a nepohodlná. Zvláště pokud je chytili spolužáci. Ve skutečnosti můžeme být ve střehu, víš!
Jak se připravit
Aby nedošlo k panice při náhlé menstruaci, vždy si připravte náhradní vybavení. Uchovávejte 1-2 podložky v peněžence, školní tašce nebo zásuvce stolu. Podložky jsou vyrobeny z tekutého absorpčního materiálu, který se bude lepit na vaše spodní prádlo. Obvaz absorbuje krev a přizpůsobí se jí, aby z ní neuniklo.
Další možností jsou tampony. Tampon je válcová absorpční pomůcka, která se zavádí do pochvy. Díky použití tamponu bude cvičení nebo plavání pohodlnější. Přesto je použití tamponů během menstruace u indonéských žen z praktických důvodů skutečně neobvyklé.
Pokud jste neměli menstruaci, prodiskutujte ji s dospělým, který vám může pomoci získat soupravy „první pomoci“, se svou matkou, starší sestrou nebo s kýmkoli jiným, o kom se cítíte dobře. Vysvětlete, že se chcete cítit připraveni, až vaše menstruace konečně zasáhne.
Poraďte se také se svým lékařem během rutinních měsíčních prohlídek. Pouhým krátkým vyšetřením a pozorováním, jak daleko jste pokročili, vám lékař může poskytnout hrubý odhad, kdy budete mít první menstruaci.
„Červený“ přišel, když jsi byl ve škole? Dobře víš!
Ne všechny ženy jsou připraveny čelit menstruaci. Nebojte se, protože náhlá menstruace je běžná iu dospělých žen. Pokud jste ve škole a najednou přijde období, kdy jste nepřipravení, co byste měli dělat?
Přejděte na školní kliniku (UKS). Pokud není zdravotní sestra, kontaktujte učitele BP. Nebo můžete požádat o pomoc učitele, se kterým se budete cítit dobře. Mohou vám pomoci najít potřebné vybavení. Není třeba se stydět, řekněte mi pravdu, že jste právě měli první menstruaci a neměli jste s sebou žádné náhradní chrániče ani oblečení. Pokud vám je nepříjemné mluvit s učitelkou, požádejte o pomoc zavolat učitelku.
Poté, co dostanete podložky do školy, možná budete chtít zavolat svým rodičům, aby jim sdělili, co se stalo, pokud potřebujete převléknutí a že jste v pořádku.
Není třeba být rozrušený, když zasáhne menstruace.
Moje sukně je „průhledná“. Co dělat?
Je vzácné, že vaše první menstruace hodně krvácí, takže bude pro vás snazší vypořádat se s únikem, než se rozšíří kamkoli. Pokud je však vaše oblečení během menstruace potřísněné krví, navštivte školní kliniku nebo učitele BP. Místo toho, abyste se celý den trápili tím, že ostatní lidé uvidí na vašich oděvech „divné“ skvrny, je lepší požádat učitele o změnu oblečení dostupného na školní klinice nebo zavolat svým rodičům, aby je přinesli z domova.
Pokud si vaši přátelé všimnou na jednotné sukni skvrn, nepanikařte. Řekněme, že jste rozlili jídlo nebo pití a potřebujete se převléknout.
I když může být menstruace ve škole neklidná a nepohodlná, vždy pamatujte, že vám může pomoci blízký přítel nebo učitel. Postupem času si vypěstujete návyk nosit během menstruace vždy náhradní podložky a oblečení. Adekvátní příprava vám usnadní zvládání menstruace.
X
