Triky k léčbě bolesti a emocí pomocí masáže prstů & býk; ahoj zdravě

Podle starodávného umění reflexologie je každý prst spojen s jiným orgánem a emocemi. Pokud se necítíte dobře, možná první věc, kterou uděláte, je jít k lékaři nebo lékárníkovi. Existuje však přírodní alternativní medicína s názvem Jin Shin Jyutsu, což je umění uvolnění napětí, které způsobuje různé příznaky ve vašem těle.

I když nemohou nahradit léky lékařem, jsou tato cvičení snadnou a bezbolestnou alternativou k běžným lékům proti bolesti. Emoce úzce souvisí se zdravím a pohodou mysli a těla. Jednoduchá technika Jin Shin Jyutsu lze provést kdekoli. Můžete to udělat v jedné konkrétní oblasti nebo pro celé tělo provedením techniky na všech prstech na obou rukou. Zde je několik jednoduchých prstových cvičení, která mohou zmírnit příznaky.

Jak provádět cvičení prstové masáže

V seznamu níže vyhledejte prst, který je vaším cílem. Poté tento prst stiskněte a podržte jej po dobu 3–5 minut za hlubokého dýchání. Můžete to udělat na jednom prstu pro zamýšlený účel, nebo na celém prstu, pokud chcete provést harmonizaci těla.

Palec: žaludek, neklid a bolest hlavy

Jako kotva v ruce má palec váhu všech rozhodnutí. Palec je obecně spojován s emocemi deprese a úzkosti. Palec je také spojen s lymfou a žaludkem.

Pokud se cítíte pochmurně a máte velké starosti nebo máte bolesti hlavy a úzkost, zkuste jemně tlačit na palec. Dbejte na to, abyste příliš netlačili.

Dělejte to 3-5 minut, nebo dokud nebude vaše mysl znovu čistá.

Ukazováček: ledviny, frustrace a bolesti svalů

Ukazováček je spojen s pocity strachu a zmatku a je spojen s ledvinami.

V několika studiích reflexologie došlo u mnoha pacientů s dialýzou ledvin ke zlepšení díky této masáži. Pacienti, kteří mají problémy se svaly nebo zády nebo je jim nepohodlí ruce a nohy, se také po této masáži cítí lépe.

Prostředníček: Játra, hněv a únava

Je také známo, že reflexní cvičení snižují bolestivé a zanícené oblasti. Pokud se cítíte unavenější než obvykle, nebo máte problémy s cirkulací, zkuste tlačit na prostředníček.

Prostřední prst je spojován s emocemi hněvu a zášti. Podle filozofie Jin Shin Jyutsu tento prst také zmírňuje problémy s játry. Toto cvičení má také relaxační účinek. Po provedení těchto cvičení pacient pocítí pokles krevního tlaku a úzkost.

Prstový prst: plíce, negativní pocity a zažívací potíže

Pokud o sobě pochybujete nebo pociťujete negativní energii a smutek, zkuste se zaměřit na prsteník.

Vyvíjení tlaku na prsteník může také pomoci při zažívacích a dýchacích potížích. Toto reflexní cvičení může snížit nepohodlí v tlustém střevě a plicích.

Při tomto cvičení nezapomeňte být vždy v klidu a kontrolovat dech.

Malíček: srdce, nervozita a stres

Malíček je obecně spojen s nízkou sebeúctou. Možná jste někým, kdo neustále přemýšlí o situaci nebo nadhodnocuje věci.

Při tomto cvičení se snažte pustit věci, které vás trápí, vyčistěte mysl a zaměřte se na přítomný okamžik.

Toto cvičení se nejlépe provádí, pokud máte bolesti těla nebo nervové problémy.

Dlaň: všechny orgány, zachovává všechny

Dlaně jsou také velmi důležité. Můžete stisknout střed dlaně a dýchat třikrát, nebo můžete stisknout dlaň krouživými pohyby.

Předpokládá se, že můžete držet celé své tělo v dlaních, stejně jako všechny důležité orgány a základní emoce.

Ačkoli každý může mít jinou reakci, toto cvičení pomohlo některým pacientům s rakovinou, kteří podstupují léčbu. Podle University of Minnesota Pravidelná reflexní cvičení mohou pomoci při nevolnosti, průjmech a zácpě. Pokud se necítíte dobře, můžete toto cvičení vyzkoušet. Můžete projít celý den a cítit se šťastnější a zdravější.