Proč vás při snídani bolí čelist? možná to je to, co zažíváte

Už jste někdy cítili bolest čelisti, když ráno žvýkáte jídlo? Ve skutečnosti se tato stížnost obvykle objevila, protože jste se právě probudili. Ano, místo toho, abyste se cítili svěží, ve skutečnosti pociťujete bolest nebo bolest v čelisti, která ztěžuje správné žvýkání během snídaně. Jak by to mohlo být?

Co způsobuje bolesti čelistí během snídaně?

Po dobrém spánku se možná budete chtít probudit v příjemném těle bez jakýchkoli stížností. Ale ve skutečnosti můžete dokonce cítit bolest čelistí. Buď když je ticho, zvláště když jím pohybujete otevřením úst.

Bolest čelisti může i nadále přetrvávat, když snídáte, neboli snídani. Pohyb svalů čelisti a setkávání zubů způsobuje bolest čelisti nebo bolest, při které máte pocit, že se zhoršuje.

Při spuštění ze stránky Cleveland Clinic je bolestivá čelist při probuzení pravděpodobně způsobena skřípáním zubů během spánku. Tento stav je také známý jako bruxismus.

To pak ovlivňuje funkci čelisti při žvýkání při snídani. Na druhou stranu, stížnosti na bolest čelistí během snídaně mohou být také způsobeny poruchami temporomandibulárního kloubu.

Poruchy temporomandibulárních kloubů mohou být také označovány jako temporomandibulární kloub (TMJ). Toto onemocnění může způsobit bolest kloubů v čelisti i svalů kolem čelisti.

Obecně tato bolest postihuje jeden nebo oba kloubové klouby, neboli temporomandibulární kloub (kloub kolem čelisti). Zatímco za normálních okolností je kloub TMJ zodpovědný za usnadnění práce čelisti při otevírání a zavírání úst.

To zahrnuje, když mluvíte, žvýkáte a polykáte jídlo a pití. Proto, když ji použijete k žvýkání při snídani, stížnosti na bolest čelistí jsou horší.

Ve skutečnosti můžete občas při žvýkání jídla slyšet zvuk „cvaknutí“ pokaždé, když se vaše čelist zavře. Vlastně nejen v čelisti. V blízkosti uší a po stranách obličeje můžete také cítit bolest, něhu nebo pulzující pocit.

Dalším důvodem může být to, že trpíte onemocněním dásní, které pak ovlivňuje problém čelisti.

Jak se vypořádat s bolavými čelistmi při snídani?

Bolavé čelisti si můžete během snídaně ulevit následujícími způsoby:

1. Otevřete a zavřete ústa

Pro začátek můžete začít opakovaným otevíráním a zavíráním úst. Poté položte prsty na 4 dolní přední zuby a táhněte, dokud se vaše čelist nebude cítit pevně.

Držte po dobu 30 sekund, poté uvolněte a pomalu vraťte čelist do původní polohy. Opakujte několikrát.

2. Natáhněte čelistní kloub

Využijte strečink, který vám pomůže uvolnit ztuhlé svaly čelistí, díky nimž se během snídaně budete cítit bolavě. Začněte stisknutím špičky jazyka na ústech, těsně za horními předními zuby, aniž byste se jich dotkli.

Snažte se držet jazyk přitlačený k horní části úst, pomalu otevírejte ústa co nejširší a pomalu je znovu zavírejte. Pokud to nebolí, můžete toto cvičení opakovat. Pokud se však cítíte špatně, měli byste přestat.

3. Velký úsměv

Nakonec se můžete široce usmívat, abyste pomohli zmírnit ztuhlost čelisti, která ji činí bolestivou. Trik, jen se musíte usmívat jako obvykle, ale snažte se být co nejširší, zatímco pomalu otevíráte čelist.

Dále se zhluboka nadechněte ústy a vydechujte, zatímco si ústa čistíte. Opakujte to několikrát.

4. Stiskněte čelist

Aby se stížnosti na bolest čelistí během snídaně rychle zlepšily, můžete ji komprimovat studenou nebo teplou vodou. Trvejte několik minut, dokud se nebudete cítit dostatečně pohodlně.

5. Poraďte se s lékařem

Poslední možností, kterou můžete udělat, je poradit se s lékařem. Lékař při žvýkání při snídani přesně zjistí, co způsobuje bolest čelisti.

Podle vašeho stavu může lékař poskytnout správnou léčbu. Například pomocí léků proti bolesti.