Záchvaty paniky a úzkosti, identifikujte rysy

Záchvaty paniky a úzkosti se zdají být normální panikou a úzkostí, přestože jsou tyto dva stavy klasifikovány jako psychologické poruchy. Je možné, že to také zažíváte? Zjistěte více o záchvatu paniky, co je to záchvat úzkosti a jak rozpoznat jeho vlastnosti a příznaky.

Co to je? úzkost nebo úzkost?

Úzkost je přirozený poplašný systém těla, když se cítíte ohroženi, ve stresu nebo jste konfrontováni se stresující nebo nepohodlnou situací. Úzkost obecně není špatná věc. Úzkost vám může pomoci zůstat ve střehu a soustředit se, připravit vás na práci a motivovat vás k řešení problémů.

Úzkost není jen instinkt. V důsledku reakce těla „bojuj nebo utíkej“ má úzkost několik fyzických znaků a příznaků.

Jaké jsou známky toho, že se obáváte ?

Příznaky a symptomy úzkost nebo úzkost je:

• Nervózní, neklidný.
• Pocení
• Křeče v žaludku nebo závratě.
• Časté močení nebo průjem.
• Bez dechu.
• Třes a záškuby.
• Napjaté svaly.
• Bolest hlavy.
• Pomalý.
• Nespavost.
• Zděšení.
• Je těžké se soustředit.
• Snadno se rozčílí.
• Napjatá a úzkostlivá.
• Citlivý na potenciální nebezpečí, snadno zaskočený.
• Prázdná mysl.

Pokud však stále máte ohromné ​​množství úzkosti a strachu, které se prodlužují, aby zasahovaly do vašeho každodenního života a funkcí, je to známé jako úzkostná porucha.

Úzkostné poruchy mohou být děsivé, otravné a oslabující. Mnohé z těchto příznaků jsou podobné řadě běžných onemocnění (jako jsou srdeční choroby, problémy se štítnou žlázou a dýchací potíže). Lidé s úzkostnými poruchami často opakovaně navštěvují pohotovost nebo lékařskou ordinaci v domnění, že mají život ohrožující onemocnění.. Než získáte správnou diagnózu, může to trvat měsíce nebo roky a mnoho frustrujících epizod.

Rozdíl mezi normální panikou a záchvaty paniky

Úzkostné poruchy jsou vlastně velkým deštníkem pokrývajícím šest typů psychologických poruch, a to generalizovanou úzkostnou poruchu (GAD), záchvaty paniky nebo záchvat paniky , obsedantně-kompulzivní porucha (OCD), fóbie, sociální úzkostná porucha a posttraumatická porucha (PTSD).

Na druhou stranu jsou záchvaty paniky stavem odvozeným od záchvatů úzkosti, které mají konkrétnější vlastnosti. Výrazy „záchvat paniky“ a „záchvat úzkosti“ se často používají k popisu jednoho druhého. Ve skutečnosti v lékařském světě záchvat úzkosti je nepřesný výraz.

Možná jste měli pocity strachu, které zaplavily vaše tělo, když jste chyceni v nebezpečné nebo nebezpečné situaci. Když přejedete silnici, například když auto náhle zrychlí, nebo uslyšíte výkřiky davu, který během demonstrace zazní. Okamžitá panika způsobí zimnici a husí kůži, způsobí rychlé bušení srdce, žaludek pocítí pálení žáhy a zmatené myšlenky.

Když nebezpečí pomine, obvykle příznaky paniky také zmizí. Paniku nyní vystřídal pocit úlevy, že jsme se dostali skrz krizi a dostali se zpět do svých životů.

Nyní si představte, že jste nakupovali v supermarketu a potkali jste starého souseda nebo přítele. Uprostřed vzrušujícího rozhovoru jste najednou v panice, která velmi, velmi připomíná velkou katastrofu. Vaše srdce bije tak rychle, že je bolestivé, potí se chladně a vy se cítíte bezstarostně. Najednou chcete omdlít, cítit se bláznivě nebo dokonce mít pocit, že zemřete.

Když je po všem, panika se změní v pocit slabosti, únavy a zmatenosti; Neustále vás pronásledují myšlenky, proč se to stalo náhle, kdy se to stane znovu a co dělat, když se útok vrátí.

Pokud často pociťujete náhlou paniku bez příčiny a která nesouvisí se situací, ve které se nacházíte, a jste neustále terorizováni strachem, že k tomuto útoku dojde znovu a znovu, může dojít k vážnému, ale snadno léčitelnému psychickému stavu, jmenovitě záchvaty paniky. záchvat paniky .

Co je tedy záchvat paniky?

Cathy Frank M.D., ředitelka ambulantních behaviorálních zdravotních služeb v nemocnici Henryho Forda, vysvětluje, že záchvaty paniky nebo záchvat paniky , nastává spontánně a ne jako reakce na stresující situaci. Záchvaty paniky se vyskytují bezdůvodně a jsou nepředvídatelné.

Během záchvatu paniky bude osoba, která to prožívá, uvězněna v tolika hrůze a strachu, že má pocit, že zemře, ztratí kontrolu nad svým tělem a myslí nebo dostane infarkt. Kromě toho budou trpící terorizováni pocity obav ze vzniku dalších záchvatů paniky.

I když přesná příčina záchvatu paniky ještě není známa, výzkumy naznačují, že kombinace biologických podmínek těla (genů) a vnějších faktorů prostředí přispívá k útokům a rozvoji stejně. záchvat paniky .

Jak detekovat záchvaty paniky?

Podle Diagnostického a statistického manuálu duševních poruch (DSM 5) jsou záchvaty paniky charakterizovány čtyřmi nebo více z následujících příznaků:

• Palpitace srdce, rychlý srdeční rytmus.
• Silný pot.
• Chvění, zimnice.
• Pocit dechu, potíže s dýcháním.
• Pocit udušení nebo dušení.
• Bolest nebo nepohodlí na hrudi.
• Nevolnost nebo podrážděný žaludek.
• Bezhlavý, ztratil rovnováhu, omdlel.
• Derealizace a depersonalizace, pocit odloučení od těla nebo reality.
• Máte pocit, že ztratíte kontrolu nad svým tělem, cítíte se bláznivě.
• Strach zemře.
• Necitlivost nebo parestézie.
• Studený pot, zimnice nebo tělo zčervená a zahřeje se.

Mnoho příznaků úzkostné poruchy a záchvatu paniky jsou si navzájem podobné, ale u úzkostných poruch je období záchvatu obecně kratší a méně závažné než záchvat paniky. Příznaky záchvatu úzkosti je však obtížnější v okamžiku zmizet a mohou trvat několik dní nebo dokonce měsíců.

Mnoho lidí, kteří mají tuto úzkostnou poruchu, také někdy v životě prožívá depresi. Úzkost a deprese jsou považovány za kořeny ve stejné biologické zranitelnosti, což může vysvětlovat, proč se tyto dvě různé podmínky často překrývají. Deprese zhoršuje příznaky úzkostných poruch a naopak. Je důležité, abyste vyhledali pomoc při obou těchto psychologických problémech.