Nutriční hodnoty
-
2025
5 Různé potravinové zdroje vitaminu A (zřejmě nejen mrkev, víte!)
Mrkev je typickým rostlinným zdrojem vitaminu A. Ve skutečnosti existuje mnoho dalších rostlinných a živočišných zdrojů, které nejsou o nic méně bohaté na vitamín A.
Přečtěte si více » -
2025
9 Charakteristiky podvyživených dospělých
Možná si myslíte, že k podvýživě dochází pouze v komunitách nižší třídy nebo v odlehlých oblastech uprostřed ničeho. Tento předpoklad je chybný.
Přečtěte si více » -
2025
Nutriční nedostatky, s nimiž se nejčastěji setkává mnoho lidí
Máte rádi vybíravost v jídle nebo nesnášíte zeleninu a ovoce? Buďte opatrní, riziko nedostatku živin a živin. Toto je vysvětlení.
Přečtěte si více » -
2025
Potraviny pro pacienty s hiatální kýlou: co je povoleno a co není povoleno
Jíst potraviny zejména pro pacienty trpící hiatální kýlou může snížit riziko závažnosti příznaků, než když jíte jídlo nedbale.
Přečtěte si více » -
2025
Můžete okamžitě vypít ovocný džus, když se rozjedete?
Je chutné pít ovocný džus, abyste si uklidnili žízeň, když se rozjedete. Je však bezpečné okamžitě vypít ovocný džus, když se rozdělíte?
Přečtěte si více » -
2025
6 Ovoce, které má nejvyšší obsah vitamínu C, kromě pomerančů
Na otázku, jaké plody mají vysoký obsah vitamínu C, určitě odpovíte pomeranče. Ve skutečnosti obsah vitaminu C v pomerančích není nejvyšší.
Přečtěte si více » -
2025
Výhody okurky suri a její vlastnosti pro zdraví
Ovocné okurky se obvykle objevují náhle během půstu. Jaké jsou výhody okurky suri pro zdraví lidského těla?
Přečtěte si více » -
2025
Je vaření s řepkovým olejem zaručeně zdravější? & bull; ahoj zdravě
Řepkový olej je dobrou volbou pro vaření. Je ale tento olej pro tělo opravdu zdravější?
Přečtěte si více » -
2025
Nebezpečí použitého kuchyňského oleje pro zdraví, nemusíte podceňovat!
Máte rádi smažené jídlo z použitého oleje na vaření? Dávej si pozor. Nenechte čtyři nebezpečí použitého kuchyňského oleje zaútočit na vás a vaši rodinu.
Přečtěte si více » -
2025
Obsah vody, jsou v něm nějaké vitamíny?
Kromě jídla můžete také přijímat vitamíny užíváním doplňků stravy. Jsou tedy vitamíny také v obsahu vody?
Přečtěte si více » -
2025
Kalorické požadavky se ve stáří sníží. jaký je důvod?
Jak stárnete, vaše potřeby určitých živin se zvyšují, ale vaše kalorické potřeby se skutečně snižují. Proč je to tak? Podívejte se na vysvětlení zde.
Přečtěte si více » -
2025
5 Výběr výživných potravin jako zdroje draslíku pro tělo
Draslík je nezbytný minerál pro podporu tělesných funkcí. Jelikož nejsou vytvářeny tělem, je klíčové jíst potraviny, které jsou zdrojem draslíku.
Přečtěte si více » -
2025
Komplex vitaminu B může chránit tělo před toxickým znečištěním
Úroveň znečištění v několika částech Indonésie je klasifikována jako tak závažná, že ohrožuje zdraví. Chraňte se tím, že užíváte doplněk komplexu vitaminu B.
Přečtěte si více » -
2025
8 druhů zdravých potravin s vysokým obsahem vlákniny rozpustné ve vodě
Rozpustná vláknina je pro lidské tělo velmi důležitá, zejména pro trávicí systém. Jaké jsou tedy zdroje potravy, které mají vysoký obsah vlákniny rozpustné ve vodě? Podívejte se na to zde!
Přečtěte si více » -
2025
10 zdravých údajů o sóji a býcích; ahoj zdravě
Ve skutečnosti je tempeh hustší než živiny tofu, i když jsou oba vyrobeny ze sójových bobů. Podívejte se zde na další fakta o sóji!
Přečtěte si více » -
2025
Poznejte quinoa, superpotravinu plnou výživy & bull; ahoj zdravě
Možná jste často slyšeli, že tato složka potravin je považována za jednu ze super potravin. Ale co je to quinoa ve skutečnosti?
Přečtěte si více » -
2025
Avokádo může poškodit játra, pokud jíte příliš mnoho, proč?
Avokádo má mnoho výhod. Ukázalo se však, že nadměrná konzumace avokáda má různé vedlejší účinky, které jsou škodlivé pro tělo, víte!
Přečtěte si více » -
2025
Karotenoidy v barvě ovoce a zeleniny
Karotenoidy jsou chemické sloučeniny, které dodávají ovoci a zelenině jejich přirozenou oranžovou a žlutou barvu. Jaké jsou výhody pro tělo?
Přečtěte si více » -
2025
5 Výhody kofeinu a jeho účinky na zdraví & býk; ahoj zdravě
Pokud není kofein spotřebován v nadměrném množství, může být pro tělo také prospěšný. Jeden z nich brání poklesu mozkové funkce.
Přečtěte si více » -
2025
Výhody piva jsou dobré pro zdraví (pokud ho nepijete nadměrně)
Kdo říká, že pití piva bude mít jen špatné účinky. Pokud to nepřeháňáte, pivo může mít ve skutečnosti také dobrý dopad. Jaké jsou výhody piva?
Přečtěte si více » -
2025
Jak vypočítat BMR (bazální metabolismus)
Chcete-li zjistit, kolik kalorií potřebuje tělo k výkonu svých funkcí, musíte vypočítat BMR. Co je BMR? Podívejte se na následující vysvětlení.
Přečtěte si více » -
2025
Je zdravé jíst jen salát? & bull; ahoj zdravě
Složení salátu, který se obvykle skládá ze zeleniny nebo ovoce, je určitě zdravé. Pokud však jíte jen salát, pomáhá vám zaručit vaše zdraví?
Přečtěte si více » -
2025
Data, plod proroka, který má nesčetné množství zdravotních výhod
Většina Indonésanů pravděpodobně zná data. Už však víte, jaké jsou výhody tohoto ovoce z Arabského poloostrova?
Přečtěte si více » -
2025
Výhody nasycených tuků se často považují za příčinu srdečních onemocnění
Nasycený tuk souvisí s vysokou hladinou cholesterolu, mozkovou mrtvicí a srdečními chorobami. Ve skutečnosti má nasycený tuk také výhody pro tělo.
Přečtěte si více » -
2025
7 Výhody hrušek, které jsou zdravé a syté
Za lahodnou chutí se ukazuje, že existuje tolik potenciálních výhod hrušek, že je škoda chybět. Například prevence osteoporózy.
Přečtěte si více » -
2025
Nutriční potřeby se s věkem mění, zde je průvodce
Jak stárnete, nemění se jen váš fyzický vzhled. Na podporu všech těchto změn se mění i nutriční potřeby.
Přečtěte si více » -
2025
Nízkotučné mléko může zvýšit riziko vzniku Parkinsonovy choroby
Není jisté, co Parkinsonovu chorobu způsobuje, ale konzumace nízkotučného mléka je považována za rizikový faktor. Proč?
Přečtěte si více » -
2025
Sušená data vs. čerstvá data, která jsou výživnější?
Data mají mnoho zdravotních výhod. Které z nich je však mezi sušenými datly a čerstvými datly výživnější?
Přečtěte si více » -
2025
9 Zdravotní výhody zelených fazolí & býk; ahoj zdravě
Kromě toho, že je vyrobena ze kaše ze zelených fazolí, je tato přísada stále vynikající v jiných formách, jako je bakpia. Ale znáte přínosy zelených fazolí pro zdraví?
Přečtěte si více » -
2025
Výhody kokosového kenta jsou stále zřídka známé & bull; ahoj zdravě
I když to zní divně, kentos nebo kokosový tombong nabízí mnoho výhod pro zdraví těla, které je škoda nechat ujít, víte.
Přečtěte si více » -
2025
Uvědomte si rizika pití kombuchy a býka; ahoj zdravě
Čaj Kombucha je to, co se často nazývá houbový čaj, protože prochází procesem fermentace. Jaké jsou účinky konzumace čaje kombuchy na tělo?
Přečtěte si více » -
2025
7 důvodů, proč byste měli pravidelně pít okurkovou vodu & bull; ahoj zdravě
Kromě toho, že se okurka zpracovává na lahodné jídlo, lze ji podávat také jako čerstvý nápoj. Výhody okurkové vody jsou pro vaše zdraví velmi důležité.
Přečtěte si více » -
2025
8 Potraviny zvyšují koncentraci mozku, aby byly více soustředěné
Snažíte se soustředit na práci nebo studium, ale je těžké pracovat s myslí? Zkuste tyto potraviny připravit tak, aby napomáhaly koncentraci mozku.
Přečtěte si více » -
2025
Zahřívání špenátu může způsobit, že se špenát stane jedovatým, je to pravda?
Mnoho lidí si myslí, že opakované ohřívání špenátu může být při konzumaci toxické pro tělo. Ale je to pravda?
Přečtěte si více » -
2025
Hovězí kostní dřeň je nejen vynikající, ale má i 5 zdravotních výhod
Pro ty z vás, kteří rádi jedí hovězí kostní dřeň, najdete tyto dobré výhody pro vaše zdraví. Podívejte se na úplné informace zde, pojďme.
Přečtěte si více » -
2025
Obohacené jídlo, je to rozhodně lepší a zdravější?
Obohatené potraviny jsou potraviny, které byly obohaceny o určité živiny. Je toto jídlo zdravější?
Přečtěte si více » -
2025
Znáte různé zdravotní výhody bambusových výhonků?
Bambusové výhonky mohou být vašim uším stále cizí. Tato zelenina pochází z mladých výhonků bambusových rostlin. Zde musíte znát výhody bambusových výhonků pro vaše zdraví.
Přečtěte si více » -
2025
Jíst rýži s bramborem, jaký je vliv na zdraví?
Rýže a brambory jsou klasifikovány jako potravinové zdroje sacharidů. Ačkoli je chutné a plné, je konzumace rýže s bramborem pro tělo dobrá?
Přečtěte si více » -
2025
7 Úžasné výhody balzamikového octa, které byste si neměli nechat ujít & bull; ahoj zdravě
Balzamikový ocet je fermentovaný hroznový džus, který je již dlouho oblíbenou složkou zpracovaných potravin. Zde najdete všechny výhody.
Přečtěte si více » -
2025
8 možností jídla, které obsahují spoustu omega 3
Omega 3 je jednou z živin, které tělo potřebuje. Tyto živiny můžete získat prostřednictvím potravin, které obsahují omega 3, například následující.
Přečtěte si více »